Ĉu la plej subtaksita sanminaco hejme ĉi-somere estas etaj ŝimaj makuloj?

Endoma ŝimo estas kaŝita sanminaco por la somero ligita al la sindromo de malsana konstruaĵo, severaj spiraj problemoj, kaj eĉ depresio. Ĉi tiu artikolo skizas tri esencajn paŝojn por kontraŭbatali ĝin: ventoli por kontroli humidecon, lokalizi kaŝitan ŝimon, kaj sekure desinfekti aŭ forĵeti trafitajn objektojn.

En plej multaj regionoj sude de la Qinling-Huaihe-linio en Ĉinio, endomaj medioj emas al ŝimo dum pli ol duono de la jaro. En la nordo, junio, julio kaj aŭgusto ankaŭ estas pintaj sezonoj por ŝimkresko. Krom muroj, ŝimo povas kreski sur skribotabloj, seĝoj, ŝrankoj, vestaĵoj, kusenoj, lavujoj, plankaj dreniloj, klimatiziloj, lavmaŝinoj, ŝuoj kaj ĉiutagaj hejmaj aĵoj.

Ŝimaj makuloj ne nur estas vide malpuraj kaj tre malutilaj por via vivsperto; ili ankaŭ povas alporti neatenditajn fizikajn efikojn. Via korpo povus sperti diversajn malkomfortajn simptomojn: persistan tusadon, ŝtopitan nazon, spirajn malfacilaĵojn kaj jukan haŭton. La problemo eble kaŝiĝas en tiuj makulitaj anguloj - nevidebla, mikroskopa ŝimo povus esti la kulpulo de via malkomforto.

Ni scias, ke oni ne manĝu ŝiman manĝaĵon, ĉar ĝi povas kaŭzi nutraĵan veneniĝon, kaj aflatoksinoj eĉ portas kancerriskon. Tamen, multaj homoj restas nekonsciaj pri la sanriskoj de ŝima domo.

Antaŭ jardekoj, homoj malkovris, ke restado en certaj fermitaj konstruaĵoj, precipe humidaj endomaj medioj, kaŭzis simptomojn kiel kapdoloroj kaj spiraj malfacilaĵoj, kiuj pliboniĝis post forlaso de la konstruaĵo. Ĉi tio estas konata kiel Sindromo de Malsana Konstruaĵo (SBS) [1].

Dum la pasinta jardeko aŭ pli, kreskanta nombro da studoj sugestas, ke la ŝimo akompananta humidecon ne estas senkulpa. Ĝi povas damaĝi homan sanon per tri mekanismoj: nenormalaj imunreagoj (kiel alergioj), rekta infekto kaj toksa irito pro ŝimkromproduktoj.

En 2004, la Instituto de Medicino (IOM) trovis, ke endoma eksponiĝo al ŝimo ĉe sanaj individuoj estas ligita al simptomoj de la supraj spirvojoj, tusado kaj siblado [2]. Lastatempaj patologiaj studoj indikas, ke sporoj kaj enzimoj produktitaj de ŝimo povas kapti pulmĉelojn kaj detrui ĉelajn konektojn, difektante la spiran sistemon [3, 4]. En someroj kun malmulte da poleno, ŝimo estas unu el la ĉefaj ellasiloj por alergioj - kaŭzante ĝenan ternadon, fluantajn nazojn, nazŝtopiĝon, tusadon, jukan haŭton kaj ekzemojn.

Esplorado montras, ke ĉirkaŭ 10% de homoj havas IgE-antikorpojn kontraŭ komuna enspirita ŝimo, kio signifas, ke ili estas eble alergiaj al ĝi [5]. Por astmaj pacientoj, ŝimo povas ekigi astmajn atakojn; trovi ŝimmakulojn hejme neniam estas bona signo. En Usono, oni taksas, ke ĝis 21% de astmaj kazoj povas esti ligitaj al humida kaj ŝima loĝado [6].

Certaj ŝimoj, kiel Aspergillus fumigatus, ankaŭ povas prezenti mortigan riskon de pulminfekto por tiuj kun pli malfortaj imunsistemoj, kiel ekzemple maljunuloj. Statistikoj de la Peking Union Medical College Hospital pri pli ol 16 000 pacientoj kun ŝiminfekto montras, ke preskaŭ duono (49,3%) estis 61-jaraj aŭ pli, kun infektoj ĉefe okazantaj en la malsupra spira vojo (ekz., pulmoj) (81,7%).

Studo de oktobro 2007 en la usona revuo *American Journal of Public Health* trovis, ke homoj loĝantaj en humidaj, ŝimaj medioj havas 34% ĝis 44% pli altan riskon de depresio kompare kun tiuj en sekaj, senŝimaj hejmoj. Alergioj mem povas havi depriman efikon — "ŝtopita nazo kondukas al nebula cerbo" estas tre reala sento por multaj alergiuloj. Esploristoj sugestas, ke ripeta rinito, astmo kaj kapdoloroj kaŭzitaj de ŝimo povas esti ligitaj al angoro kaj depresio [7].

01. Ventolado!

Mallumaj, humidaj kaj relative fermitaj medioj estas perfektaj por ŝimkresko. Kontroli aerhumidecon estas esenca; estas tre rekomendinde ofte malfermi fenestrojn. Aerfluo helpas reguligi humidecon kaj malhelpas, ke la interno fariĝu tro humida. Dum ŝimo kreskas, ĝi liberigas sporojn, fragmentojn kaj volatilajn organikajn komponaĵojn (VOC-ojn) en la aeron. Ventolado interŝanĝas internan kaj eksteran aeron, diluante ĉi tiujn danĝerajn substancojn. Por areoj kun alta ĝenerala humideco (kiel marbordaj regionoj), ventolado estas ankoraŭ utila - vi ne bezonas lasi fenestrojn malfermitaj la tutan tagon; nur sufiĉe por interŝanĝi la aeron.

Konsilo: Se eble, uzu senhumidigilon aŭ la senhumidigilon de via klimatizilo por helpi teni vian hejmon seka.

02. Trovu la ŝimon kaŝitan en via hejmo

Estas plej bone kontroli materialojn emajn al ŝimo kaj kaŝitajn angulojn, kiel ekzemple:

1. Malantaŭ mebloj kaj ĉirkaŭ fendoj.

2. Internaj klimatiziloj kaj ellasaj sistemoj.

3. Muroj, tapeto kaj ŝvebaj plafonoj.

4. Lignaj ŝrankoj kaj litkadroj.

5. Vestaĵoj kaj libroj, kiujn oni ne tuŝis de longe.

6. Lokoj, kiuj antaŭe likis aŭ estis trempitaj en akvo.

(Se vi flaras mucidan odoron dum rigardado de luata apartamento, iru al la sekva!)

03. Anstataŭigu, Purigu kaj Desinfektu Ŝimajn Aĵojn

Forĵeti ilin estas la unua elekto — eĉ mortaj ŝimfragmentoj povas tamen ekigi alergiojn.

Por aferoj, kiujn vi ne povas forĵeti, desinfektu, purigu kaj tenu ilin sekaj. Por forigi ŝimon, norma hejma blankigilo (kiel 84 desinfektaĵo) estas efika. Diluu ĝin per akvo laŭ la instrukcioj, viŝu la ŝimajn areojn, portu gantojn kaj malfermu fenestrojn por ventolado. Plej multaj komercaj ŝimforigiloj kombinas blankigilon kun oksidigiloj (kiel hidrogena peroksido) kaj penetrantoj por pli forta efiko.

1. Por aĵoj, kiujn oni ne povas blankigi (kiel ŝuoj aŭ libroj): purigu ilin plene kaj elmetu ilin al rekta sunlumo.

2. Por ŝima silikona sigelaĵo: uzu ŝimforigan ĝelon; se la ŝimo estas severa, skrapu la malnovan sigelaĵon kaj apliku novan tavolon.

3. Regule purigu aparatojn, kiuj generas humidon, kiel ekzemple klimatizilojn kaj lavmaŝinojn.

4. Se vi renovigas: prioritatigu teknologiojn kontraŭ humideco kaj ŝimo. Elektu akvorezistajn materialojn, certigu glatan aerfluon, kaj plene akvorezistemajn banĉambrojn, kuirejojn, lavujojn kaj klimatizilojn.

Referenco:
[1]Park JH, Cox-Ganser J M. Eksponiĝo al ŝimo kaj spira sano en humidaj endomaj medioj.
[2] Bazaj Faktoj pri Muldilo kaj Humideco
[3] Wiesner DL, Merkhofer RM, Ober C, et al. Klubĉelo TRPV4 funkcias kiel difektosensilo, kiu pelas pulman alergian inflamon.
[4] Jia LJ, Rafiq M, Radosa L, et al. Aspergillus fumigatus kaperas homan p11 por redirekti fung-enhavantajn fagozomojn al ne-degrada vojo.
[5] Bush RK, Portnoy JM, Saxon A, et al. La medicinaj efikoj de eksponiĝo al ŝimo
[6] Zhang Li, Kang Mei, Chen Zhongju, et al. Epidemiologia analizo de fungaj infektoj en mia lando: multcentra retrospektiva studo
[7] Shenassa ED, Daskalakis C, Liebhaber A, et al. Humideco kaj ŝimo en la hejmo kaj depresio...
[8] Gvidlinioj de Monda Organizaĵo pri Sano (MOS) por Endoma Aerkvalito: Humideco kaj Ŝimo